{"id":2706,"date":"2026-06-01T11:13:35","date_gmt":"2026-06-01T04:13:35","guid":{"rendered":"https:\/\/watonline.org\/watonline\/?p=2706"},"modified":"2026-06-01T19:15:11","modified_gmt":"2026-06-01T12:15:11","slug":"%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%95%e0%b8%a1%e0%b9%8c-%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b9%89-%e0%b8%84%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b8%87%e0%b9%82%e0%b8%a1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/watonline.org\/watonline\/2026\/06\/01\/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%95%e0%b8%a1%e0%b9%8c-%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b9%89-%e0%b8%84%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b8%87%e0%b9%82%e0%b8%a1\/","title":{"rendered":"\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25? \u201c\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15\u201d 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\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e42\u0e19\u0e21\u0e31\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e16\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07 <strong>&#8220;\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e14\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19&#8221; (Insulin Resistance)<\/strong> \u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e30\u0e1a\u0e35\u0e49\u0e15\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e08\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e14\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e27 (Crash) \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 <strong>&#8220;\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e07&#8221;<\/strong> \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e02\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e41\u0e14\u0e19 &#8220;\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19&#8221; \u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e14\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e16\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e14 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e04\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e35\u0e01 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c (\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19) \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e04\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14&#8221;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e41\u0e09! \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f CGM: &#8220;\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e&#8221; \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25&#8221;?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e25\u0e37\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e22\u0e38\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35 <strong>CGM (Continuous Glucose Monitoring)<\/strong> \u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e41\u0e1b\u0e30\u0e41\u0e02\u0e19\u0e27\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 24 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e15\u0e01\u0e43\u0e08! \u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e42\u0e01\u0e2b\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 CGM \u0e1f\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e2a\u0e49\u0e21, \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01, \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27:<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e04\u0e25\u0e35\u0e19\u0e46 \u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49<strong>\u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e1e\u0e38\u0e48\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e09\u0e39\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e39\u0e40\u0e02\u0e32\u0e44\u0e1f\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14!<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2a\u0e32\u0e04\u0e39\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e39, \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14:<\/strong> \u0e15\u0e31\u0e27\u0e14\u0e35! \u0e01\u0e34\u0e19\u0e1b\u0e38\u0e4a\u0e1a \u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f\u0e14\u0e35\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e15\u0e30 <strong>300 mg\/dL<\/strong> \u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 (\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e04\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 140 mg\/dL)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49:<\/strong> \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 <strong>&#8220;\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07&#8221; \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fact Check:<\/strong> \u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e35\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 <strong>30-50 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/strong> \u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e06\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e39\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e20\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07: \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 &#8220;\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07&#8221;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e2d &#8220;\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48&#8221; \u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e22\u0e32\u0e27\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07! \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e08\u0e36\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e08\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e25\u0e31\u0e1a:<\/strong> $\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 (kg) \\times 0.8$ = \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19 (\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e2b\u0e14\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22:<\/strong> \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e21\u0e39 1 \u0e02\u0e35\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 1 \u0e02\u0e35\u0e14! \u0e16\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32 <strong>\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e04\u0e39\u0e13 3<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/em> \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 65 kg \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 52 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 $\\rightarrow$ \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07 <strong>156 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19!<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48:<\/strong> \u0e43\u0e04\u0e23\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d <strong>&#8220;\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e34\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e14&#8221;<\/strong> \u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e34\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e14\u0e44\u0e17\u0e22\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e14\u0e19\u0e32\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e0d\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e33! \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e48\u0e19\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a &#8220;\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e07&#8221;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49! \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 19,000 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e16\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 <strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21<\/strong> \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e46 \u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e49\u0e15\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33: &#8220;\u0e22\u0e37\u0e19\u0e40\u0e02\u0e22\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32&#8221; (Calf Raises)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 <strong>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e32<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e4a\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 100%<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b: \u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e19\u0e35\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e04\u0e23\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 10 \u0e04\u0e19! \u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e08\u0e40\u0e2a\u0e32\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e49\u0e22\u0e19 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e23\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d <strong>&#8220;\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e04\u0e48\u0e1e\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e14\u0e14\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 <strong>11:00 \u0e19. \u0e2a\u0e31\u0e01 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong> \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49 <strong>\u0e42\u0e14\u0e1b\u0e32\u0e21\u0e35\u0e19 (Dopamine)<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30 <strong>\u0e40\u0e0b\u0e42\u0e23\u0e42\u0e17\u0e19\u0e34\u0e19 (Serotonin)<\/strong> \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e02\u0e19\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e17<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e16\u0e0b\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e01\u0e23\u0e14\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22\u0e21 (\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19) \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e04\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e01 (\u0e25\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e16\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e14\u0e14\u0e44\u0e25\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19 (\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32) \u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07&#8230; \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e15\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Healthy Fruits or Sugar Bombs? \u201cDr. Phanich\u201d Exposes the Real Data that Doctors Never Tell You<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Stop Believing Misconceptions! The &#8220;Blood Sugar Drop&#8221; Symptoms for Which You Rush to Replenish Sweetness Might Be Accelerating &#8220;Pancreatic Failure&#8221;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Have you ever experienced it? While sitting and working peacefully, your hands suddenly shake, your heart flutters, and you sweat profusely as if you are about to faint. Your brain instantly commands: &#8220;I need sugar, right now!&#8221; before you grab bubble milk tea or a soft drink to chug down the entire cup&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stop right there! Stop that thought immediately, because what you are doing might not be saving your life, but rather <strong>&#8220;stepping on the accelerator&#8221;<\/strong> to send yourself crashing into the abyss of diabetes without realizing it.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">This is not an empty threat, but the actual truth from the mouth of <strong>Captain Dr. Phanich Chantaphakdee<\/strong>, a medical specialist who came to expose the reality on the <strong>&#8220;#SuebSookaphap&#8221;<\/strong> (Investigating Health) program alongside &#8220;Na Toy&#8221; Suwit Butpala and &#8220;Editor Pom&#8221; Jaturong Kobkaew. Hearing it causes one to shudder, because the health beliefs we have been fed our entire lives might be quietly harming us!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>The Trap of &#8220;Pseudo-Hypoglycemia&#8221;: The Danger Warning Sign that 90% of People Misunderstand<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">We commonly understand that cravings, hunger, and shaking hands mean the body lacks sweetness. However, Dr. Phanich clearly pointed out that this is an &#8220;illusion&#8221; of an overworked autonomic nervous system\u2014comparable to an automobile whose engine is beginning to sputter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">This condition may actually be a sign of <strong>&#8220;insulin resistance.&#8221;<\/strong> Your pancreas is straining to overproduce insulin far beyond necessity to eliminate sugar, until blood glucose levels plummet into a rapid crash. Anyone who experiences these symptoms frequently, particularly those with <strong>&#8220;abdominal obesity&#8221;<\/strong> (a belly fat protrusion), should know that one of your feet has already stepped into the territory of a &#8220;diabetic patient-to-be.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;A body with insulin resistance is just like a car with a sputtering engine. If we continue to step on the gas pedal by consuming carbohydrates and sugar, the engine (pancreas) will ultimately fail right under our feet.&#8221;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>The Doctor Exposes the Truth! Via the CGM Graph: &#8220;Healthy Fruits&#8221; or &#8220;Sugar Time Bombs&#8221;?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dr. Phanich indicated that you can forget traditional fingertip blood pricks entirely, because in this era we have <strong>CGM (Continuous Glucose Monitoring)<\/strong>, an arm-patch technology that measures sugar 24 hours a day, allowing us to witness the shocking truth! Graphs never lie, and here is what the CGM device exposes to us:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Oranges, Ripe Bananas, Coconut Water:<\/strong> Which we deem to be clean fruits, actually cause <strong>the sugar graph to skyrocket like an exploding volcano!<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sago Pork Balls (Saku Sai Moo), Fried Rice:<\/strong> The worst culprits! Upon consumption, the graph can easily leap to touch <strong>300 mg\/dL<\/strong> (whereas the normal post-meal value must not exceed 140 mg\/dL).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>The Survival Choice for Fruit Lovers:<\/strong> Wish to consume fruit without damaging the pancreas? <strong>&#8220;Guava&#8221; is the ultimate answer.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fact Check:<\/strong> Blood sugar levels will begin to surge <strong>30 to 50 minutes post-meals<\/strong>. If you wish to know which meal is killing you, look at the results nearly an hour after eating.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>The Body Repair Mission: Protein Sufficiency Is Essential\u2014Do Not Allow the Body to &#8220;Consume Itself&#8221;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">When the body experiences wear and tear, the only &#8220;spare part&#8221; that can repair it is <strong>protein<\/strong>, not some magical medicine. Yet, a national problem is that we never achieve sufficient protein intake! The doctor thus provided an easy-to-remember calculation formula as follows:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>The Secret Formula:<\/strong> $\\text{Body Weight (kg)} \\times 0.8 = \\text{the amount of pure protein mass (grams)}$ required per day.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>The Harsh Reality:<\/strong> 100 grams of pork meat does not contain 100 grams of pure protein! To consume meat to hit your protein target, <strong>you must multiply your target by 3.<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Example:<\/em> A body weight of 65 kg requires 52 grams of protein $\\rightarrow$ you must consume up to <strong>156 grams of core meat per day!<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A New Alternative:<\/strong> For anyone bored of chewing meat, <strong>&#8220;cricket protein&#8221;<\/strong> is highly up-and-coming. Research indicates that Thai crickets possess denser protein than Vietnamese ones, and they are extensively exported to Japan to manufacture protein powder.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Do Not Do It! Walking Ten Thousand Steps a Day in Exchange for &#8220;Ruined Knees&#8221;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Listen up, seniors! Anyone who takes pride in walking 19,000 steps a day should beware of receiving <strong>knee osteoarthritis<\/strong> as an unwanted gift instead of becoming healthy, because repetitive impacts damage the joints without your realization.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>The Ultimate Move Recommended by the Doctor: &#8220;Calf Raises&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Perform them stationary in one place, entirely eliminating impact forces.<\/li>\n\n\n\n<li>Helps increase <strong>calf and thigh muscle mass<\/strong>, which serve as the backup fuel pumps for the heart.<\/li>\n\n\n\n<li>100% safe for the knee joints.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusion: The 15-Minute Secret to Evading Depression<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Concluding with the matter of the mind, because depression claims the lives of 10 Thai people per day! The cause is not merely a weak heart, but originates from altered brain chemistry. The easiest and entirely free solution? <strong>&#8220;Sunlight.&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Simply take yourself out to bask in the sun at approximately <strong>11:00 AM for about 15 minutes<\/strong>. Sunlight will naturally stimulate the release of <strong>dopamine<\/strong> and <strong>serotonin<\/strong>. This is a premium anti-depressant medicine that does not cost a single Baht to purchase.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Take care of your body as if it were a supercar: replenish it with premium-grade fuel (protein), avoid abrupt accelerations (reduce sweets), and regularly drive the car out into the sun to dispel dampness (depression)&#8230; Follow this, and you will be a &#8220;senior model&#8221; with an engine power that never drops!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e46! \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 &#8220;\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e01&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49 &#8220;\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1e\u0e31\u0e07&#8221; \u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e2b\u0e21? \u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e43\u0e08\u0e2b\u0e27\u0e34\u0e27 \u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e48\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e25\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e09\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49!&#8221; \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e04\u0e27\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e32\u0e19\u0e21\u0e44\u0e02\u0e48\u0e21\u0e38\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e25\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e01\u0e08\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27&#8230; \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a! \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23 &#8220;\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e04\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07&#8221; \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e27\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e04\u0e33\u0e02\u0e39\u0e48\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e32\u0e01 \u0e19\u0e32\u0e27\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e01 \u0e19\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15 \u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e20\u0e31\u0e01\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e43\u0e19\u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23 &#8220;#\u0e2a\u0e37\u0e1a\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e&#8221; \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a &#8220;\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e4b\u0e2d\u0e22&#8221; \u0e2a\u0e38\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e49\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30 &#8220;\u0e1a\u0e01.\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e21&#8221; \u0e08\u0e15\u0e38\u0e23\u0e07\u0e04\u0e4c \u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e16\u0e39\u0e01\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e39\u0e21\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e46! \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e31\u0e01 &#8220;\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e01\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21&#8221; \u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19 90% \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e1c\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e2b\u0e22 \u0e2b\u0e34\u0e27 \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e27\u0e07\u0e15\u0e32&#8221; \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e42\u0e19\u0e21\u0e31\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e16\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e14 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07 &#8220;\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e14\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19&#8221; (Insulin Resistance) \u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e30\u0e1a\u0e35\u0e49\u0e15\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e08\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e14\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e27 (Crash) \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 &#8220;\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e07&#8221; \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e02\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e41\u0e14\u0e19 &#8220;\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19&#8221; \u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 &#8220;\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e14\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e16\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e14 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e04\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e35\u0e01 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c (\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19) \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e04\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14&#8221; \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e41\u0e09! \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f CGM: &#8220;\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e&#8221; \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25&#8221;? \u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e25\u0e37\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e22\u0e38\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35 CGM (Continuous Glucose Monitoring) \u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e41\u0e1b\u0e30\u0e41\u0e02\u0e19\u0e27\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 24 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e15\u0e01\u0e43\u0e08! \u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e42\u0e01\u0e2b\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 CGM \u0e1f\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32: Fact Check: \u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e35\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 30-50 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e06\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e39\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e20\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07: \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 &#8220;\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07&#8221; \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e2d &#8220;\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48&#8221; \u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e22\u0e32\u0e27\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07! \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e08\u0e36\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e08\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49: \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e33! \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e48\u0e19\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a &#8220;\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e07&#8221; \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49! \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 19,000 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e16\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e46 \u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e49\u0e15\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33: &#8220;\u0e22\u0e37\u0e19\u0e40\u0e02\u0e22\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32&#8221; (Calf Raises) \u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b: \u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e19\u0e35\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32 \u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e04\u0e23\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 10 \u0e04\u0e19! \u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e08\u0e40\u0e2a\u0e32\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e49\u0e22\u0e19 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e23\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14&#8221; \u0e41\u0e04\u0e48\u0e1e\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e14\u0e14\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 11:00 \u0e19. \u0e2a\u0e31\u0e01 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e1b\u0e32\u0e21\u0e35\u0e19 (Dopamine) \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e0b\u0e42\u0e23\u0e42\u0e17\u0e19\u0e34\u0e19 (Serotonin) \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e02\u0e19\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e17 \u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e16\u0e0b\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e01\u0e23\u0e14\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22\u0e21 (\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19) \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e04\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e01 (\u0e25\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e16\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e14\u0e14\u0e44\u0e25\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19 (\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32) \u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07&#8230; \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e15\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a! Healthy Fruits or Sugar Bombs? \u201cDr. Phanich\u201d Exposes the Real Data that Doctors Never Tell You Stop Believing Misconceptions! The &#8220;Blood Sugar Drop&#8221; Symptoms for Which You Rush to Replenish Sweetness Might Be Accelerating &#8220;Pancreatic Failure&#8221; Have you ever experienced it? While sitting and working peacefully, your hands suddenly shake, your heart flutters, and you sweat profusely as if you are about to faint. Your brain instantly commands: &#8220;I need sugar, right now!&#8221; before you grab bubble milk tea&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-2706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-58"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25? \u201c\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15\u201d \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e1a\u0e2d\u0e01 - Watonline<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/watonline.org\/watonline\/2026\/06\/01\/\u0e27\u0e34\u0e23\u0e38\u0e15\u0e21\u0e4c-\u0e0a\u0e35\u0e49-\u0e04\u0e14\u0e35\u0e41\u0e15\u0e07\u0e42\u0e21\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25? \u201c\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15\u201d \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e1a\u0e2d\u0e01 - Watonline\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e46! \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 &#8220;\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e01&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49 &#8220;\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1e\u0e31\u0e07&#8221; \u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e2b\u0e21? \u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e43\u0e08\u0e2b\u0e27\u0e34\u0e27 \u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e48\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e25\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e09\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49!&#8221; \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e04\u0e27\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e32\u0e19\u0e21\u0e44\u0e02\u0e48\u0e21\u0e38\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e25\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e01\u0e08\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27&#8230; \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a! \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23 &#8220;\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e04\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07&#8221; \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e27\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e04\u0e33\u0e02\u0e39\u0e48\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e32\u0e01 \u0e19\u0e32\u0e27\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e01 \u0e19\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15 \u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e20\u0e31\u0e01\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e43\u0e19\u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23 &#8220;#\u0e2a\u0e37\u0e1a\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e&#8221; \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a &#8220;\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e4b\u0e2d\u0e22&#8221; \u0e2a\u0e38\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e49\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30 &#8220;\u0e1a\u0e01.\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e21&#8221; \u0e08\u0e15\u0e38\u0e23\u0e07\u0e04\u0e4c \u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e16\u0e39\u0e01\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e39\u0e21\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e46! \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e31\u0e01 &#8220;\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e01\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21&#8221; \u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19 90% \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e1c\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e2b\u0e22 \u0e2b\u0e34\u0e27 \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e27\u0e07\u0e15\u0e32&#8221; \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e42\u0e19\u0e21\u0e31\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e16\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e14 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07 &#8220;\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e14\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19&#8221; (Insulin Resistance) \u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e30\u0e1a\u0e35\u0e49\u0e15\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e08\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e14\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e27 (Crash) \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 &#8220;\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e07&#8221; \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e02\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e41\u0e14\u0e19 &#8220;\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19&#8221; \u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 &#8220;\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e14\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e16\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e14 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e04\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e35\u0e01 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c (\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19) \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e04\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14&#8221; \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e41\u0e09! \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f CGM: &#8220;\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e&#8221; \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25&#8221;? \u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e25\u0e37\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e22\u0e38\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35 CGM (Continuous Glucose Monitoring) \u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e41\u0e1b\u0e30\u0e41\u0e02\u0e19\u0e27\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 24 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e15\u0e01\u0e43\u0e08! \u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e42\u0e01\u0e2b\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 CGM \u0e1f\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32: Fact Check: \u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e35\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 30-50 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e06\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e39\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e20\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07: \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 &#8220;\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07&#8221; \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e2d &#8220;\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48&#8221; \u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e22\u0e32\u0e27\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07! \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e08\u0e36\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e08\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49: \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e33! \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e48\u0e19\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a &#8220;\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e07&#8221; \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49! \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 19,000 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e16\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e46 \u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e49\u0e15\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33: &#8220;\u0e22\u0e37\u0e19\u0e40\u0e02\u0e22\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32&#8221; (Calf Raises) \u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b: \u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e19\u0e35\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32 \u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e04\u0e23\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 10 \u0e04\u0e19! 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Healthy Fruits or Sugar Bombs? \u201cDr. Phanich\u201d Exposes the Real Data that Doctors Never Tell You Stop Believing Misconceptions! The &#8220;Blood Sugar Drop&#8221; Symptoms for Which You Rush to Replenish Sweetness Might Be Accelerating &#8220;Pancreatic Failure&#8221; Have you ever experienced it? While sitting and working peacefully, your hands suddenly shake, your heart flutters, and you sweat profusely as if you are about to faint. 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\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e2b\u0e22 \u0e2b\u0e34\u0e27 \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e27\u0e07\u0e15\u0e32&#8221; \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e42\u0e19\u0e21\u0e31\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e16\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e14 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07 &#8220;\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e14\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19&#8221; (Insulin Resistance) \u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e30\u0e1a\u0e35\u0e49\u0e15\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e08\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e14\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e27 (Crash) \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 &#8220;\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e07&#8221; \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e02\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e41\u0e14\u0e19 &#8220;\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19&#8221; \u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 &#8220;\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e14\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e16\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e14 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e04\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e35\u0e01 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c (\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19) \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e04\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14&#8221; \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e41\u0e09! \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f CGM: &#8220;\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e&#8221; \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25&#8221;? \u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1e\u0e19\u0e34\u0e15\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e25\u0e37\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e22\u0e38\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35 CGM (Continuous Glucose Monitoring) \u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e41\u0e1b\u0e30\u0e41\u0e02\u0e19\u0e27\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 24 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e15\u0e01\u0e43\u0e08! \u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e42\u0e01\u0e2b\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 CGM \u0e1f\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32: Fact Check: \u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e35\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 30-50 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e06\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e39\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e20\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07: \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 &#8220;\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07&#8221; \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e2d &#8220;\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48&#8221; \u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e22\u0e32\u0e27\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07! \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e08\u0e36\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e08\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49: \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e33! \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e48\u0e19\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a &#8220;\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e07&#8221; \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49! \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 19,000 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e16\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e46 \u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e49\u0e15\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33: &#8220;\u0e22\u0e37\u0e19\u0e40\u0e02\u0e22\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32&#8221; (Calf Raises) \u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b: \u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e19\u0e35\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32 \u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e04\u0e23\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 10 \u0e04\u0e19! \u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e08\u0e40\u0e2a\u0e32\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e49\u0e22\u0e19 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e23\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14&#8221; \u0e41\u0e04\u0e48\u0e1e\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e14\u0e14\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 11:00 \u0e19. \u0e2a\u0e31\u0e01 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e1b\u0e32\u0e21\u0e35\u0e19 (Dopamine) \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e0b\u0e42\u0e23\u0e42\u0e17\u0e19\u0e34\u0e19 (Serotonin) \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e02\u0e19\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e17 \u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e16\u0e0b\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e01\u0e23\u0e14\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22\u0e21 (\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19) 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Healthy Fruits or Sugar Bombs? \u201cDr. Phanich\u201d Exposes the Real Data that Doctors Never Tell You Stop Believing Misconceptions! The &#8220;Blood Sugar Drop&#8221; Symptoms for Which You Rush to Replenish Sweetness Might Be Accelerating &#8220;Pancreatic Failure&#8221; Have you ever experienced it? While sitting and working peacefully, your hands suddenly shake, your heart flutters, and you sweat profusely as if you are about to faint. 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