{"id":2828,"date":"2026-06-01T06:36:38","date_gmt":"2026-05-31T23:36:38","guid":{"rendered":"https:\/\/watonline.org\/watonline\/?p=2828"},"modified":"2026-06-01T08:35:15","modified_gmt":"2026-06-01T01:35:15","slug":"itpc-%e0%b8%8a%e0%b8%b9%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%95%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a5%e0%b8%94","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/watonline.org\/watonline\/2026\/06\/01\/itpc-%e0%b8%8a%e0%b8%b9%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%95%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b8%94%e0%b8%b8%e0%b8%a5%e0%b8%94\/","title":{"rendered":"\u0e19\u0e34\u0e42\u0e23\u0e18\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c"},"content":{"rendered":"\n<p 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\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38 \u0e17\u0e32\u0e07 Physical \u0e17\u0e32\u0e07\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e1e\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e19\u0e34\u0e42\u0e23\u0e18\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c \u0e19\u0e34\u0e42\u0e23\u0e18\u0e21\u0e35 5 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e16\u0e30 \u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e34\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e19\u0e32 \u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e23\u0e34\u0e22\u0e21\u0e23\u0e23\u0e04 \u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e23\u0e34\u0e22\u0e1c\u0e25 \u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e34\u0e1e\u0e1e\u0e32\u0e19 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e34\u0e1e\u0e1e\u0e32\u0e19 \u0e21\u0e35 5 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e38\u0e16\u0e38\u0e0a\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 2 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e16\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e19\u0e32 \u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1d\u0e36\u0e01 2 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e1f\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e15\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<strong>&nbsp;\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e14\u0e33\u0e23\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32 \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e01\u0e38\u0e28\u0e25\u0e27\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e21\u0e32 \u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e38\u0e28\u0e25\u0e27\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22<\/strong>&nbsp;\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e42\u0e25\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e01\u0e38\u0e28\u0e25\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e22\u0e38\u0e04\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e07\u0e17\u0e33\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e21\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e21\u0e32\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1e\u0e27\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e47\u0e21\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e41\u0e04\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e21\u0e32\u0e06\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19 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class=\"wp-block-heading\">\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07<br>\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c \u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e04\u0e34\u0e14 \u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01 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class=\"wp-block-paragraph\">\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e04\u0e34\u0e14\u0e1f\u0e38\u0e49\u0e07\u0e0b\u0e48\u0e32\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e07\u0e1e\u0e48\u0e2d \u0e2b\u0e25\u0e27\u0e07\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e1e\u0e38\u0e17 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e18 \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e1e\u0e38\u0e17 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e18 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e04\u0e34\u0e14\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e42\u0e18 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class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e16\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e10\u0e32\u0e19\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e41\u0e22\u0e30 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e16\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e16\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e10\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e34\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e19\u0e32 \u0e27\u0e34\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e19\u0e32\u0e21 \u0e2a\u0e21\u0e16\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e10\u0e32\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 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class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e08\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e08\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e27\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e42\u0e19\u0e48\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e19\u0e35\u0e48\u0e44\u0e1b \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e08\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e10\u0e32\u0e19 \u0e2a\u0e21\u0e16\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e10\u0e32\u0e19\u0e21\u0e35\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e41\u0e22\u0e30 \u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 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class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e14\u0e39 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e08\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14<\/strong>&nbsp;\u0e27\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e01\u0e01\u0e47\u0e01\u0e25\u0e38\u0e49\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e14\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e08\u0e34\u0e15 \u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e08\u0e34\u0e15\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e25\u0e49\u0e32\u0e19\u0e46 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22 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class=\"wp-block-paragraph\">\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e28\u0e35\u0e25\u0e21\u0e32\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e28\u0e35\u0e25 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e16\u0e30 \u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e17\u0e27\u0e14\u0e32 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 Idol \u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e43\u0e08\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e07\u0e1a \u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e22 \u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e34\u0e14 \u0e42\u0e2d\u0e49 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class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e19\u0e34\u0e42\u0e23\u0e18\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e27\u0e34\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e19\u0e32 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e14\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e15\u0e23\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e4c<\/strong>&nbsp;\u0e14\u0e39\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e14\u0e39 \u0e42\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e01\u0e47\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e23\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e07\u0e04\u0e23\u0e32\u0e21\u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e32 \u0e08\u0e23\u0e27\u0e14\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22 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class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e1e\u0e34\u0e08\u0e32\u0e23\u0e13\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e13\u0e30 \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e13\u0e30 \u0e08\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 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class=\"wp-block-paragraph\">\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e34\u0e22\u0e21\u0e23\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e19\u0e34\u0e1e\u0e1e\u0e32\u0e19 \u0e2d\u0e23\u0e34\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e08\u0e34\u0e15\u0e01\u0e47\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e2b\u0e21\u0e42\u0e25\u0e01 \u0e27\u0e19\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e34\u0e22\u0e21\u0e23\u0e23\u0e04 \u0e2d\u0e23\u0e34\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e2d\u0e07 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49 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\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e14\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e34\u0e22\u0e21\u0e23\u0e23\u0e04 \u0e2d\u0e23\u0e34\u0e22\u0e21\u0e23\u0e23\u0e04\u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e34\u0e22\u0e1c\u0e25 \u0e2d\u0e23\u0e34\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e15\u0e48\u0e19\u0e34\u0e1e\u0e1e\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e31\u0e1a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e17\u0e28\u0e19\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e44\u0e1b\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 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\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e30 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e30\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e30\u0e01\u0e47\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e17\u0e28\u0e19\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e42\u0e25\u0e01\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e43\u0e08\u0e22\u0e32\u0e01\u0e04\u0e19\u0e22\u0e38\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e17\u0e28\u0e19\u0e4c\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e1e\u0e27\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e40\u0e17\u0e28\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e1a\u0e2a\u0e34\u0e01 \u0e1f\u0e31\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28\u0e19\u0e4c\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e17\u0e28\u0e19\u0e4c\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e21\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 1- \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 8 \u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e08\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19 \u0e08\u0e34\u0e15\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e17\u0e28\u0e19\u0e4c \u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e23\u0e27\u0e21 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e39\u0e14\u0e35 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e21 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e08\u0e34\u0e15\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e07\u0e1b\u0e39\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e42\u0e21\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e1b\u0e32\u0e42\u0e21\u0e0a\u0e3a\u0e42\u0e0a<br>\u0e27\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e15\u0e34\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21<br>11 \u0e40\u0e21\u0e29\u0e32\u0e22\u0e19 2569<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32 : https:\/\/www.dhamma.com\/nirodha-cessation-of-suffering\/<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"481\" src=\"https:\/\/watonline.org\/watonline\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/image-15-1024x481.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3583\" srcset=\"https:\/\/watonline.org\/watonline\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/image-15-1024x481.png 1024w, https:\/\/watonline.org\/watonline\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/image-15-300x141.png 300w, https:\/\/watonline.org\/watonline\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/image-15-768x360.png 768w, https:\/\/watonline.org\/watonline\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/image-15-1170x549.png 1170w, https:\/\/watonline.org\/watonline\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/image-15-585x275.png 585w, https:\/\/watonline.org\/watonline\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/image-15.png 1268w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nirodha Is the Cessation of Suffering<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A Dhamma Discourse by Luang Pu Pramote Pamojjo<\/strong> <strong>Wat Suan Santidham<\/strong> <strong>April 11, Buddhist Era 2569 (2026)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">These days, things are a bit difficult\u2014I hope it is just a bit. There is nothing we can determine, nothing we can control. Life and problems are a matched pair; they never end. When one issue finishes, another arises; it comes continuously, like waves crashing onto the shore. Sometimes the waves are fierce, sometimes they are gentle, but there are problems every single day. This is why life is tedious, yet we must live with it regardless.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lately, everything has become expensive. Yesterday, there was a report of a university professor who came to complain to our monks, stating that the price of chicken rice jumped by ten Baht all at once. For those with fixed incomes, it is highly difficult. Everything is costly. Some of our practitioners were far-sighted and prepared themselves long ago; they adopted a lifestyle of self-sufficiency (<em>Sufficiency Economy<\/em>) out in the countryside, owning a plot of land, digging a pond, raising fish, planting vegetables, and growing trees. They are not wealthy, but they do not starve. For those of us living in the city, if the food delivery drivers simply cannot come, we starve immediately.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nirodha Is the Cessation of Suffering<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Therefore, regarding the self-sufficiency that King Rama IX taught, those who possess land and implement it can survive. However, self-sufficiency for city people must take a different form: practicing frugality, being one of few desires and content (<em>Appicchat\u0101<\/em> and <em>Santu\u1e6d\u1e6dh\u012b<\/em>), possessing endurance, and seeking avenues to make a living to survive. Every time a crisis occurs, humanity adapts. Prior to the COVID-19 pandemic, many people earned their living normally; during the pandemic, not knowing what else to do, they rode motorcycles to deliver goods. Once the situation resolved, they did not stop because they grew fond of it. In truth, humans possess a great capacity for adaptation, so do not be overly shaken. Think calmly, gradually seek out opportunities, and you will survive regardless. Mankind has passed through two World Wars already, yet humanity has not faced extinction.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">During these times, take excellent care of the &#8220;Arahants in your home&#8221; (your parents). Some people say they must economize, but they practice frugality on their father and mother while fully pampering their own children\u2014this is not good. If we have eyes and ears, we will know. We all have the opportunity to make merit with an Arahant anyway if our parents are still living. If they have passed away, we remain good, grateful, and reciprocal children (<em>Kata\u00f1\u0e0d\u016b-kataved\u012b<\/em>). Even when they are gone, we still recollect their teachings, recollect their virtues and goodness, and make merit for them whenever an opportunity arises. In this era, when life becomes difficult, many people abandon their fathers and mothers. Sometimes, when hardship hits, keep your mind tranquil and cool; it will pass eventually. Once this passes, a new challenge will arrive. The world is just like that.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Therefore, regarding worldly matters, Luang Hor can offer only this much advice. As for how you will make a living, you must think for yourself; Luang Hor no longer knows how to earn a living in a worldly manner. Furthermore, train yourself to look long-term. In the future, many of you will have your jobs taken by AI\u2014prepare yourselves. Find avenues to make a living moving forward. It is no longer like old times where the grandfather\u2019s generation ran a rice mill, the father&#8217;s generation ran a rice mill, and the children ran a rice mill. By the time it reaches the grandchildren, it can no longer be done; everything changes. Technology changes, methods of production change, and making a living changes accordingly. Look to survive in the present and plan your life for the future\u2014this must be done; do not simply leave it up to merit and karma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Buddhists are not people who surrender to past karma. We must perform new karma; we must employ mindfulness (<em>Sati<\/em>) and wisdom (<em>Pa\u00f1\u00f1\u0101<\/em>), knowing what ought to be done. Karma means action; this is the physical, material aspect. As for our minds, our lives right now have many problems. Those who have not trained, the moment problems arise, they suffer. The Buddha taught the path to extinguish suffering: <em>Nirodha<\/em> is the cessation of suffering. There are five types of <em>Nirodha<\/em>: cessation through tranquility practice (<em>Samatha<\/em>), cessation through insight practice (<em>Vipassan\u0101<\/em>), cessation through the Noble Path (<em>Ariya-magga<\/em>), cessation through the Noble Fruition (<em>Ariya-phala<\/em>), and cessation through Nirvana (<em>Nibb\u0101na<\/em>). There are these five types.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As ordinary worldlings (<em>Puthujjana<\/em>), we can achieve two types: cessation through <em>Samatha<\/em> and through <em>Vipassan\u0101<\/em>. Therefore, train in these two, and we will navigate the obstacles in our lives without going mad first. The science of the Buddha is a science that enables us to exist without suffering, or with very little suffering. Problems remain problems. When unwholesome results (<em>Akusala-vip\u0101ka<\/em>) bear fruit, our lives encounter heavy problems; when wholesome results (<em>Kusala-vip\u0101ka<\/em>) arrive, we are a bit more comfortable. During this period, the citizens of our world are experiencing unwholesome results concurrently. Having been born in the same era, we must have committed shared karma, or committed similar karma. One group comes to exact revenge, killing one another anew without end. For us, we have the karma of having to exist in an era where this world is not at peace.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">How will we survive? In worldly matters, think it through yourself; Luang Hor cannot advise you, as I possess no knowledge of it. But in the domain of Dhamma, I can tell you. When we are intensely stressed, the mind loops. Whatever we are anxious about, the mind will think about it repeatedly, harming itself over and over again. An untrained mind, when a problem occurs, will harm itself by looping its thoughts\u2014thinking under the driving force of defilements and craving (<em>Kiles\u0e32<\/em> and <em>Ta\u1e47h\u0101<\/em>). Observe closely: all suffering in our minds follows on the heels of thought. Observe carefully, it follows on the heels of thought. If we allow our minds to think like someone uneducated in the Dhamma, it will suffer continuously.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If we have trained in tranquility meditation (<em>Samatha-kamma\u1e6d\u1e6dh\u0101na<\/em>), it acts as a periodic brake for ourselves. The problems remain, but we brake the mind to let it rest. If the mind rests, mindfulness and wisdom will arise, enabling us to devise better ways to live with the world. Therefore, practicing <em>Samatha-kamma\u1e6d\u1e6dh\u0101na<\/em> or training concentration (<em>Sam\u0101dh\u012b<\/em>) is highly beneficial\u2014it has immense utility. If you know how to employ concentration, you will realize it can be used in numerous ways. At a basic level, when our mind loops and thinks repeatedly about things that cause distress, instead of letting it think erratically, we select a meditation object for the mind to anchor upon. Instead of worrying about what to eat tomorrow if we still cannot figure it out\u2014<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If you can figure it out, go ahead and think; if you cannot, and it merely causes worry, there is no benefit in thinking. We brake ourselves and come to think of the Buddha, the Dhamma, the Sangha, and the masters. Before they were liberated from suffering, they were people just like us\u2014stumbling, falling, and even falling into hell. The Bodhisatta Siddhattha had also fallen into hell in the past. He stated that throughout his wandering in <em>Sa\u1e43s\u0101ra<\/em> (the cycle of rebirth), he had never been born in the five realms of the Pure Abodes (<em>Suddh\u0101v\u0101sa<\/em>). The Pure Abodes are the Brahma realms for Non-returners (<em>An\u0101g\u0101m\u012b<\/em>). If an <em>An\u0101g\u0101m\u012b<\/em> passes away, they are reborn as a <em>Suddh\u0101v\u0101sa<\/em> Brahma, where they will inevitably attain final liberation (<em>Parinibb\u0101na<\/em>) within that realm, never returning to be born again.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Bodhisatta must still be reborn; therefore, he will not take birth in the Brahma realms of the Pure Abodes. Another realm where he does not take birth is the realm of non-percipient beings (<em>Asa\u00f1\u00f1a-satta<\/em>, or the &#8220;incapable Brahma&#8221;). In that state, one sits in concentration and the mind drops away, completely devoid of consciousness; even with a body, there is no feeling, the mind ceases to function, extinguishing entirely, leaving only a stiff, rigid physical body sitting erect without any perception or thought whatsoever. A Bodhisatta will not choose to reside there because residing there yields no benefit; one cannot cultivate the spiritual perfections (<em>P\u0101ram\u012bs<\/em>). He stated that apart from those, he had been to all other realms\u2014he had even been to hell, having been through it completely.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">He had been a hungry ghost (<em>Peta<\/em>), an animal, a human, a demon (<em>Asura<\/em>)\u2014he had been everything. He stated he had been a deva and a Brahma, with the exception of the <em>Suddh\u0101v\u0101sa<\/em> and <em>Asa\u00f1\u00f1a-satta<\/em> Brahmas; apart from those, he had been them all. Even a Bodhisatta had to wander through birth and death, and his life faced immense hardship before he attained comfort, realizing the Path, Fruition, and Nirvana. We are the same; we are still wandering through birth and death across various realms, rotating continuously without choice\u2014unable to choose, carried along according to karma.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Do Not Take Yourself as the Central Axis, and We Will Have the Fortitude to Fight Life<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Therefore, when we experience suffering\u2014intense suffering where life feels hopeless\u2014we should reflect: even the Buddha faced hardship. If we study the biographies of the great masters, they also faced hardship, sometimes starving without anything to eat for many consecutive days. Therefore, what we encounter has not yet reached the point of starving for days. For some masters, they starved for long periods, got lost in the deep forest, or got lost on mountains, unable to find a way out, yet they fought and refused to surrender to life, and their lives ultimately improved.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">We recollect: &#8220;Oh, I am not suffering alone. The masters and the Buddha also faced hardship in the past, having known hunger and poverty.&#8221; We do not need to look far; simply look around us in our daily lives\u2014how many people are there who suffer far more than we do? For us, we might lack the delicious food we desire or expensive meals, but it has not reached the point of starvation. For some people, they genuinely have nothing. If we train to look at others, instead of taking ourselves as the central axis, we will have the fortitude to fight life. Those who are in a worse position than us are numerous\u2014exceedingly numerous.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If we know how to think in this manner, our mind calms down. Contemplate deeply: everything, whether happiness or suffering, good or evil, is impermanent. Everything in our life is entirely temporary; gradually instruct the mind so. And when you feel that your life is exceedingly difficult, go look at those who endure far greater hardship\u2014there are plenty. Some who suffer more than we do cannot sleep at night right now, having to flee into bunkers or bomb shelters. For us, we can still sleep at night. If you do not take yourself as the central axis and look at others instead, sometimes your mind grows strong. Reflect that those who endure worse hardships are numerous.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alternatively, perform concentration seriously instead of allowing the mind to wander erratically, wondering, &#8220;When will they stop fighting? When will they open the strait?&#8221; Do not assume that once the strait opens, oil will become cheap. Or right now, regarding politics and various issues, when oil is expensive, people condemn the government. The government is not the producer of oil; that is misplaced blame. As for those who hoard, if there is evidence, deal with them. But for those who work, one must empathize with them. It is just like when soldiers go to fight at the border; if things do not go as desired, people condemn them, asking, &#8220;When will you shoot them all dead?&#8221; No one can act exactly as we desire all the time.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Therefore, instead of thinking erratically, if it were Luang Hor, I would come to rest with the breath\u2014breathing in, <em>Bud<\/em>; breathing out, <em>dho<\/em>. Once we remain with the breath, breathing in, <em>Bud<\/em>; breathing out, <em>dho<\/em>, we think of nothing else\u2014nothing at all, thinking only of <em>Buddho<\/em>. Once the mind thinks of that which is wholesome (<em>Kusala<\/em>), unwholesomeness cannot enter. Unwholesome results cannot bear fruit because the mind possesses mindfulness anchored with the meditation object. Simply performing tranquility practice\u2014breathing in, <em>Bud<\/em>; breathing out, <em>dho<\/em>, or chanting prayers, or practicing walking meditation, feeling the physical body walking, the mind feeling\u2014train like this, and we can cut off the stream of erratic thoughts.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">For instance, if there is a distressing matter, in Luang Hor\u2019s style, I come to breathe in, <em>Bud<\/em>; breathe out, <em>dho<\/em>. Once the mind remains with the breath and with <em>Buddho<\/em>, it no longer thinks erratically. When the mind does not think erratically, suffering cannot enter our heart. The problems themselves do not enter the heart. When a problem arises, and erratic thinking occurs, suffering is then able to enter our heart. Thought acts like a bridge\u2014a conduit that brings the problem to transform into suffering that burns the heart.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Some people think extensively, realizing that if thought brings about suffering, then it is better to train not to think. They try to train not to think, not to perceive, and not to fabricate. Training and training in this manner, they transform into an <em>Asa\u00f1\u00f1a-satta<\/em> Brahma\u2014changing themselves from a human into a tree or a stone, which yields no benefit whatsoever. The moment the mind emerges from that concentration, it suffers even heavier than before, and it may even give rise to Wrong View (<em>Micch\u0101-di\u1e6d\u1e6dhi<\/em>). Those who become <em>Asa\u00f1\u00f1a-satta<\/em> Brahmas often develop Wrong View; once they emerge, they become deluded.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>When Knowing Not What to Do, Perform Tranquility Practice<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Therefore, when distressed and knowing not what to do, perform tranquility practice (<em>Samatha<\/em>)\u2014breathing in, <em>Bud<\/em>; breathing out, <em>dho<\/em> works well. If you do not know how, bow to the Buddha and chant prayers continuously, but do not chant while constantly begging. Chanting two or three verses: <em>&#8220;Dear Lord, please make them stop fighting,&#8221;<\/em> chanting another three verses: <em>&#8220;Dear Lord, please let the strait open,&#8221;<\/em> chanting another four verses: <em>&#8220;Dear Lord, please make goods cheap,&#8221;<\/em> and upon reaching the fifth verse: <em>&#8220;Dear Lord, please grant a high salary.&#8221;<\/em> Wanting everything like this will not yield concentration; it is filled purely with greed (<em>Lobha<\/em>), and the mind becomes even more distracted.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Therefore, when you are about to perform tranquility practice, cut the mind off completely. This moment is the time for us to enter the presence of the Buddha\u2014forget everything, cast it all away entirely, do not think about it just yet. When we perform meditation, we settle the mind with the awareness that we are entering the presence of the Buddha, and our mind will become peaceful and comfortable. It is our time in the presence of the Buddha. If we ordinary worldlings do not know the true Buddha, go find a Buddha statue to set up, bow to the Buddha, and establish the mind as though we are standing directly before the Buddha; we will then not be very distracted.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">The subject of <em>Samatha-kamma\u1e6d\u1e6dh\u0101na<\/em> is vast. If you know how to do it, anything can become tranquility practice because tranquility meditation does not discriminate regarding its object\u2014unlike insight meditation (<em>Vipassan\u0101<\/em>), which strictly requires the objects of form and mentality (<em>Rupa-Nama<\/em>). Tranquility meditation can utilize any object: a material form (<em>Rupa-dhamma<\/em>), a mental phenomenon (<em>Nama-dhamma<\/em>), or a conceptual designation (<em>Pa\u00f1\u00f1atti<\/em>). Furthermore, if one is a Noble Disciple (<em>Ariya-puggala<\/em>), they can even utilize Nirvana as the object to perform tranquility practice. Therefore, tranquility practice is not complicated; grasp the principle well. For example, when Luang Hor was a child, I used to play with candles, lighting them\u2014initially without intention.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">When Luang Hor was young, it was not long after World War II, and the electricity went out constantly\u2014frequently blacking out. Every home would have lamps and candles. When the adults lit candles or lit oil lamps\u2014coconut oil lamps made by themselves using a tin can with a string, filling it with oil and lighting it\u2014Luang Hor would sit and watch the fire. Watching the flame dance, flickering back and forth, I saw that from the lower section of the flame to the very tip, the colors were not the same. If you observe carefully, the colors differ: the bottom is sometimes blue, while the top is orangey. Sitting and watching the fire, when the lights went out, I liked it very much. My siblings, when the lights went out, were sometimes afraid of ghosts.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">For Luang Hor, the moment the lights went out and the adults lit the lamp, I would go sit and watch the fire. I did not know then that this was performing tranquility practice; the mind was peacefully anchored with the flame as it flickered and danced. Later on, if you become skilled in meditation, you will know that when the flame flickers, the mind flickers along with it\u2014the mind will move in tandem. This requires mastery in meditation; if not yet masterful, you simply see the flame flickering. This is similar to the story of Master Huineng (<em>Huaylang<\/em>), where two monks were arguing. At their temple, there was a flag flapping, and the monks argued whether it was the flag moving or the wind moving, debating back and forth.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Master Huineng heard them and stated, <em>&#8220;It is the mind that moves.&#8221;<\/em> When Luang Hor practiced as a child, seeing the flame flicker, I did not see the mind then, as I did not yet know how to meditate. Nowadays, if I see a flame flicker\u2014later on, before I ordained\u2014I would see the mind flicker, seeing it clearly. Our mind being focused on the flame means the mind remains with a single object, dwelling with happiness. Luang Hor liked to watch fire. As a child, seeing the fire, the atmosphere was excellent and completely quiet. It was out in the countryside\u2014well, it was within Bangkok, but it was like the countryside back then. At night, crickets still chirped\u2014crickets living by the electricity poles on the roadside; there were plenty of crickets to catch and play with, cicadas and so forth. Once it grew dark, it felt comfortable, and watching the fire flicker and dance, the mind calmed down.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If we train, our mind remains within a single object, not wavering, not thinking of this or that; suffering then does not enter our heart. Meditation objects for tranquility practice are numerous\u2014anything works, as long as it provides an object with which the mind feels happy, remaining with that single object continuously. The mind will then not waver to think of this or that. Life\u2019s problems exist, but right now is a break\u2014we do not bring them to think, choosing not to think at this moment. Consequently, the mind does not tire; the mind rests. Having rested, upon emerging from concentration, sometimes mindfulness and wisdom arise, knowing what ought to be done to make a living and how to resolve problems\u2014it helps extensively.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Therefore, we must attempt to do it, rather than allowing the mind to sink into the world of thoughts, looping back and forth, and failing to resolve the issue, remaining distressed like that. Eventually, one may develop a mental illness; nowadays, millions of Thai people have mental illnesses. It is not that living with greater material comfort translates to greater happiness. People today are not happy\u2014not comfortable. When Luang Hor was a child, the country had recently passed through World War War II; the nation was poor, yet Thai people managed to survive, and they lived with happiness too\u2014living with the happiness derived from peace, from the fact that there was not an abundance of things to consume. Today, there are too many things to consume, and our minds become even more turbulent. Mobile phones are prime culprits; all day long people sit and scroll, remaining distracted the entire day, and then claim they want to train the mind to be peaceful. Peaceful how, when they do nothing but play on mobile phones? It will not be peaceful.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Therefore, be resolute and train yourself to let the mind rest. Let the mind rest through the performance of tranquility practice; this is considered a form of extinguishing suffering through the power of <em>Samatha<\/em>, which is the first type of <em>Nirodha<\/em>. There are five types of <em>Nirodha<\/em>\u2014go ask &#8220;Ah Goo&#8221; (Google), it knows everything. It only doesn&#8217;t know one thing: when the world will end, and it doesn&#8217;t know when that madman will stop being crazy either\u2014he&#8217;s mad already, go see. Extinguishing suffering through <em>Samatha<\/em> means when we perform tranquility practice, the mind does not get lost in thought. When the mind does not get lost in thought, it does not bring suffering onto itself; the mind remains at peace within a single object, getting its rest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Go train\u2014it is a precious thing. If you do not train today, in the future when life faces heavy problems and you think of training then, it will not work. There are many people near death whose relatives bring them to see Luang Hor, asking me to give them some instruction. We look at their face: <em>&#8220;You have never performed any goodness whatsoever, experiencing nothing but erratic thoughts. What instruction can I give you?&#8221;<\/em> I tell them I don&#8217;t know what to give, just keep repeating <em>Buddho, Buddho<\/em> continuously. If you pass away, keep repeating <em>Buddho, Buddho<\/em>, and you might manage to survive to some extent. If in life you have never performed any goodness, repeating <em>Buddho, Buddho<\/em> at the moment of death might turn into <em>Phut-tho<\/em> (an expression of pity or sigh) instead. Or for some people near death, their relatives tell them to recite &#8220;Phra Arahant, Phra Arahant&#8221;; reciting back and forth, it transforms into <em>Moo Han<\/em> (roasted pig) or something like that\u2014they head to the woeful planes (<em>Ap\u0101ya-bh\u016bmi<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Therefore, do not wait until the final minute to train; train starting right now. When you can do nothing else, sitting down, see that breathing in is known, breathing out is known. Standing is known, walking is known, sitting is known, lying down is known\u2014know continuously. Let the mind remain within a single object, with the body, with the breath, with the repetition-word, or with thinking of good things. Thinking of good things consists of ten subjects, called the Ten Recollections (<em>Anussati 10<\/em>)\u2014go ask &#8220;Ah Goo&#8221; again, I have preached and taught them extensively already. Such as recollecting the Buddha, the Dhamma, the Sangha, or recollecting the charity (<em>D\u0101na<\/em>) we have performed. For instance, if you have donated blood, that is excellent\u2014it is a superior form of charity, yielding far greater merit than donating money. Donating weapons is incorrect; donating medicine is correct. Recollect charity, recollect virtue.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tranquility and Insight<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If we have maintained the precepts well, when we recollect our virtue, we acquire tranquility practice. Recollecting devas means thinking of good people\u2014our good idols; when we recollect them, our mind calms down. Recollecting death\u2014such as when life feels, &#8220;Oh, why is life so difficult?&#8221; we reflect, &#8220;Oh, it is difficult only until death, nothing more than that.&#8221; If we are not afraid of death, will we fear starvation? There is no need to fear anything anymore. If not afraid of death\u2014that which all animals fear most is death\u2014we have this recollection, and we contemplate: life is not permanent, it is uncertain, but death is absolutely certain; eventually, we die. Think like this.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If we are unshakeable regarding death, we are unshakeable regarding other matters, because other matters are smaller than death. This lies within the recollections, called the Recollection of Death (<em>Mara\u1e47\u0101nussati<\/em>). Mindfulness occupied with the body\u2014our body is composed of what? It has hair of the head, hair of the body, nails, teeth, skin. Look at the components within our body, scanning up and scanning down; the mind does not go to think of other matters, thinking only of its own body\u2014this is called Mindfulness Occupied with the Body (<em>K\u0101yagat\u0101sati<\/em>), and concentration will arise. <em>K\u0101yagat\u0101sati<\/em> can be flipped into insight practice without difficulty.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Another one is Mindfulness of Breathing (<em>\u0100n\u0101p\u0101nassati<\/em>); no need to think extensively, just breathe. Breathe and feel it, and the mind calms down with the breath, possessing happiness. The mind is then not scorched and burned by erratic, looping thoughts; the mind is comfortable. <em>\u0100n\u0101p\u0101nassati<\/em> is another meditation object that can be utilized to perform insight practice as well, while also functioning as tranquility practice. <em>K\u0101yagat\u0101sati<\/em> is the same. The ultimate meditation objects are these two: <em>K\u0101yagat\u0101sati<\/em>\u2014the contemplation of the body, dissecting it down into hair of the head, hair of the body, nails, teeth, skin, flesh, tendons, bones\u2014this is the portion of the earth element, water element, wind element, and fire element within the body. Contemplate like this. While contemplating, being focused on the contemplation without wavering elsewhere\u2014this yields tranquility practice.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sometimes while contemplating and contemplating, the mind gathers into unification instantly, everything vanishes completely, and one sees the body lying there, the body gradually breaking apart and decaying for one to see\u2014this is also tranquility practice. Alternatively, contemplating the body and contemplating the body, the mind gathers instantly into unification, seeing the body as the body, the mind as the mind\u2014seeing this body falling under the Three Universal Characteristics, not being our self or belonging to our self. The mind that goes to know the body also falls under the Three Universal Characteristics, not being our self or belonging to our self\u2014now the mind ascends to insight practice (<em>Vipassan\u0101<\/em>). <em>K\u0101yagat\u0101sati<\/em> is a precious, extraordinary thing; the masters of the forest monasteries utilize <em>K\u0101yagat\u0101sati<\/em>. Another ultimate tool is <em>\u0100n\u0101p\u0101nassati<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If we fix our attention on the breath, our mind is focused on the breath without wavering anywhere. Subsequently, the breath refines and calms down, transforming into light. Focus on the light until the mind does not waver. At this stage, we can direct it\u2014directing it to be bright and broad, encompassing the entire world, or directing it to be as small as the tip of a needle; we can play with it, acquiring concentration. Following that, rapture (<em>P\u012bti<\/em>) arises, happiness arises, and the oneness of the mind arises; the mind enters the first meditative absorption (<em>Pa\u1e6dhama-jh\u0101na<\/em>). Subsequently, the mind perceives that for the mind to still latch onto the light, to linger around the light, is a burden. The mind then relinquishes the light, abandoning applied and sustained thought (<em>Vitakka-Vic\u0101ra<\/em>); the mind reverses its current inward toward the mind itself, and the mind of the knower arises\u2014what is called <em>Ekodhibh\u0101va<\/em> (singleness of mind) arises. This tool is highly excellent.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If this arises, one can easily apply it to perform insight practice. However, most people do not achieve this; when the mind gathers, it gathers in the manner of an ascetic (<em>Rishi<\/em>), devoid of the &#8220;knower.&#8221; If it gathers in the manner of a Buddha (<em>Buddha<\/em>), it gives rise to the knower, the awakened one, the joyful one. If it gathers in the manner of an ascetic, it is simply quiet and still. Concentration has many forms, it is not of a single type. Therefore, to claim that &#8220;sitting in concentration is practicing the Dhamma&#8221; is a careless, overly simplistic statement. Concentration has numerous types; certain forms of concentration are not the practice of Dhamma\u2014they are Wrong Concentration (<em>Micch\u0101-sam\u0101dhi<\/em>), which when trained leads to madness, yielding nothing useful. The subject of tranquility practice is diverse; observe ourselves\u2014with what meditation object does our mind feel happy? If our mind feels happy, the mind will not waver to think of this or that; we can then cut off thought for a duration. During this time, while resting in concentration, the mind does not suffer\u2014this is the first type of <em>Nirodha<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">The second type of <em>Nirodha<\/em> is the performance of insight practice (<em>Vipassan\u0101<\/em>). We see everything arise and cease, seeing everything as operating under the Three Universal Characteristics. Keep watching. Just like life right now facing hardship due to conflicts, we watch: &#8220;Oh, the hardship is temporary.&#8221; How much suffering in our life have we passed through already? And a war of this scale has not yet brought extensive hardship to us, because what we fear most is death, and we have not gone to fight them, nor have rockets arrived in Thailand. We do not suffer to the extent of the people in the Middle East over there. Contemplate continuously: all suffering is temporary, all happiness is temporary. Watch continuously, until reaching the point of seeing that even our life is temporary. How long is the life of each of us? It is only as long as a breath. Breathing in and failing to breathe out, one dies; breathing out and failing to breathe in, one dies.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Therefore, in truth, if we can live for the duration of a single breath, and we contemplate death at every moment, seeing origination and cessation at every moment, our mind is cultivating wisdom. If the mind performs extensive insight practice\u2014whether utilizing the body, or utilizing feelings (<em>Vedan\u0101<\/em>), or utilizing mental formations (<em>Citta-sa\u1e45kh\u0101ra<\/em>), or observing the mind directly, observing all phenomena (<em>Dhammas<\/em>), observing the operational process of form and mentality, of the wholesome and unwholesome\u2014keep practicing; whichever you are skilled in, take that one. Having done it, subsequently the mind will begin to perceive the truth: all things arise and entirely cease. <em>Whatever is subject to origination is all subject to cessation.<\/em> Happiness arises and ceases; suffering arises and ceases.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If the mind possesses wisdom in this manner, it no longer wavers much. When suffering arrives, it knows it will pass eventually. But if you still do not know how to perform insight practice like this, Luang Hor offers you a protective verse. When life experiences intense suffering, recite this verse: <em>&#8220;It will pass eventually.&#8221;<\/em> Recite it so that your mind does not lose its sanity, worrying yourself to death first. Losing one&#8217;s sanity and dying leads to the woeful planes, which is useless. Therefore, if we perform insight practice, during the time we are walking the path of insight, we do not suffer.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>The Ultimate Nirodha Is Nirvana<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">When Luang Hor practiced insight, I observed the mind. Initially, I could observe it only coarsely, seeing the happy mind, the suffering mind, the neutral mind. Watching and watching, it became more refined: when lust (<em>R\u0101ga<\/em>) was present, I knew; when lust was absent, I knew. When anger (<em>Dosa<\/em>) was present, I knew; when anger was absent, I knew. When delusion (<em>Moha<\/em>) was present, I knew; when delusion was absent, I knew. When distracted, I knew; when depressed, I knew. And I saw that everything is impermanent, seeing that everything lies outside of control\u2014this is ascending to insight practice. Luang Hor practiced like this, and when it became even more refined\u2014observing the mind at its coarsest, easiest level, observing the happy mind, the suffering mind, the neutral mind\u2014there are only three choices all day long. Watching refinedly, one will see the wholesome mind, the unwholesome mind. Watching even more refinedly, we will see that very mind\u2014every type of mind arises and ceases. At this stage, we can achieve it, provided our mind is firmly established enough.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">When the mind is the knower, the awakened one, possessing sufficient firmly established strength, we will see the mind arise and cease through the six sense bases (<em>\u0100yatanas<\/em>). In one moment, the mind of the knower ceases, and the mind that plunges down to know a form arises. The mind that plunges to know a form is called consciousness via the eye (<em>Cakkhu-vi\u0e0d\u0e0d\u0101\u1e47a<\/em>); it exists temporarily and ceases. The moment it ceases, because we have trained to be the knower with expert skill, the instant the mind that knows form ceases, it returns immediately to the knower anew. And we do not guard that knower; it exists for a moment, then the mind that goes to listen to a sound arises. The mind that plunges to listen to a sound arises and ceases, and transforms back into the mind of the knower. The mind of the knower exists temporarily and ceases, then the mind that goes to think arises\u2014plunging in through the mind-door (<em>Mano-dv\u0101ra<\/em>), called mind-consciousness (<em>Mano-vi\u0e0d\u0e0d\u0101\u1e47a<\/em>). One will see the mind arise and cease through the six sense bases. Ultimately, it will know: every mind is impermanent, every mind lies outside of control, not being our self or belonging to our self.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">During the time we are walking this path of insight, we are not thinking of worldly matters, see? We do not suffer; we do not suffer. If we practice, performing both insight and tranquility, these two must be done continuously; it is not that performing insight allows one to abandon tranquility. The Dhammas that should be cultivated with higher wisdom are tranquility meditation and insight meditation\u2014knowing when one ought to perform tranquility, and when one ought to perform insight. If the mind lacks strength, perform tranquility practice first; once the mind possesses strength, walk the path of wisdom. The mind being firmly established is what is meant by possessing strength\u2014then come to perform insight practice.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As you practice continuously, during the practice, the mind is wholesome; therefore, suffering within the heart will not exist\u2014suffering within the heart will not arise. Suffering arises only with a mind possessed of anger (<em>Dosa<\/em>). \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e42\u0e17\u0e2a\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e01 If we maintain mindfulness, anger does not exist; therefore, the mind will not suffer. Gradually practice, gradually train. As for <em>Nirodha<\/em>, the first is the <em>Nirodha<\/em> of tranquility, the second is insight, the third is the <em>Nirodha<\/em> of the Noble Path, and the fourth is the Noble Fruition. The Noble Path and Noble Fruition\u2014no one can cause them to arise; they arise on their own when virtue, concentration, and wisdom are fully perfected.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maintain tranquility practice, insight practice, and keep the precepts. When the time arrives that virtue, concentration, and wisdom are fully perfected, the Noble Path arises on its own. The very instant the Noble Path arises, the Noble Fruition will follow immediately without any interval. This is the meaning of <em>Ak\u0101liko<\/em> (timeless)\u2014there is no interval of time whatsoever. Therefore, at the moment the Noble Path arises, the Noble Fruition follows immediately without any gap, called <em>Ak\u0101liko<\/em>. And the ultimate <em>Nirodha<\/em> is Nirvana. The first person to perceive Nirvana is the Stream-enterer (<em>Sot\u0101panna<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At the moment the Noble Path arises, it contacts Nirvana, as does the Noble Fruition. Following that, the mind returns to exist within the sensual realm like this, or within the Brahma realms, rotating along. The second and third arisings of the Noble Path and Fruition will see\u2014they can perceive Nirvana, or utilize it to perform tranquility practice, treating it as tranquility practice when utilizing Nirvana as the meditation object. This is what they call <em>Phala-sam\u0101patti<\/em> (the attainment of fruition absorption)\u2014<em>Phala<\/em> meaning fruition, not physical education! <em>Phala-sam\u0101patti<\/em> means utilizing Nirvana as the object. This is something ordinary worldlings cannot achieve; there is no need to learn it yet. Learn tranquility and insight well, and one day it will happen on its own.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nirvana is the ultimate <em>Nirodha<\/em>; Nirvana neither arises nor ceases, but the Path and Fruition still arise and cease. Although Path and Fruition are transcendent (<em>Lokuttara<\/em>), they are transcendent phenomena that still arise and cease. The Noble Path arises for a single mind-moment and ceases; the Noble Fruition arises for two or three mind-moments and concludes. But Nirvana neither arises nor ceases. Whatever is subject to origination is still subject to cessation: if the Noble Path arises, the Noble Path must cease; if the Noble Fruition arises, the Noble Fruition must cease. But Nirvana neither arises nor ceases.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Today I preach this much for you to hear. Go train yourself, do not sit thinking about things back and forth. When you cannot figure it out, forcing yourself to think until your head aches and you cannot sleep results in a nervous disorder. Life has enough problems already; do not add a nervous disorder on top of them. The Dhamma can assist us, but we must assist ourselves first by training in the Dhamma, training in the practice, and then the Dhamma can assist us. If we do not train in the practice and do not assist ourselves, the Dhamma cannot assist us.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Today I preach this much for you to hear. Was it too worldly? It is difficult to please people of this era. Preaching simply, those who wish to hear difficult things criticize us, saying, &#8220;What kind of basic preaching is this? I can hear it anywhere.&#8221; Yet when preaching difficult things, preaching exclusively on ultimate truths, they complain, &#8220;Who can understand this? What are you trying to achieve?&#8221; You are simply acting according to your own whims. Notice numbers 1 through 8: the moment we realize it is time to submit our practice homework, our mind changes. Each person\u2019s mind becomes different from when they were listening to the sermon; it begins to grow still, begins to be composed, begins to make things orderly, and begins to make things look good. It begins to become like this\u2014all of it is a counterfeit self. Is that the true self? If the mind is not good, know that it is not good; it does not have to be good. If it is not good, know it is not good.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32 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